Atividade Física e saúde mental

Não é novidade que a atividade física moderada e regular estimula e mantém a saúde do corpo. E cada vez mais fica evidenciado que a prática não fortalece apenas o coração e os músculos mas também a capacidade mental, estimula, estabiliza e protege o condicionamento mental. A procura pela prática da atividade física encontra justificativa na crescente veiculação de informações e imagens a respeito da saúde. A prática regular de atividade física proporciona benefícios fisiológicos e psicológicos, como a atenuação a ansiedade e o fortalecimento do autoconhecimento. Da interação entre mecanismos fisiológicos e psicológicos resulta na sensação de bem-estar consequente da prática de atividades físicas.